Les bénéfices du yoga ne sont plus à démontrer:
- Conscience du corps
- Bienfaits physiques
- Concentration
- Sommeil
- Connaissance de soi
- Confiance en soi
- Apaisement et lâcher prise
- Gestion des émotions
- ….
Pendant une séance de yoga, les enfants sont invités à réaliser des activités correspondants aux 6 premiers échelons de l’échelle de Patanjali:
- des activités de groupe pour favoriser la confiance dans le groupe et le vivre ensemble
- des massages, des automassages, des techniques de yoga qui permettent de libérer les tensions
- des postures pour travailler le corps et sa posture
- des exercices de respiration pour prendre conscience de son souffle, connaitre ses effets sur le corps et le maitriser
- une relaxation à travers divers méthodes
- des exercices de concentration
J’adapte les activités à l’âge des enfants, le yoga ludique peut être pratiqué dès le plus jeune âge.
A partir de septembre 2023, je propose des séances extrascolaires tous les jeudis soirs à Belleville-en-Beaujolais
Je peux intervenir dans le cadre scolaire (l’association auprès de laquelle je suis formée est agréée par le ministère de l’éducation nationale) ou périscolaire, dans les structures jeunesse et petite enfance.
Pour plus de renseignements ou pour toute demande, veuillez me contacter par téléphone ou via le formulaire ci dessous.